Posty

Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się - Stefan G. Hoffman

Obraz
  Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzają...

Milion cudownych listów - Jodi Ann Bickley

Obraz
  Kiedy Jodi Ann Bickley miała pięć lat, zmarła jej ukochana babcia. Mama Jodi zachęciła ją, by napisała list do babci, i zapewniła, że listonosz dostarczy go do nieba. Dziewczynka zapamiętała, jak napisanie listu pocieszyło nie tylko ją, ale i mamę. To doświadczenie sprawiło, że jako nastolatka Jodi zaczęła pisać pełne optymizmu liściki i notki, którymi podnosiła na duchu nieznajomych. Latem 2011 roku Jodi wiodła szczęśliwe życie. Udało się jej przezwyciężyć różne trudności, angażowała się w działalność artystyczną i z nadzieją patrzyła w przyszłość. To właśnie wtedy zachorowała na zapalenie mózgu i na długie tygodnie trafiła do szpitala. Przykuta do łóżka i załamana, Jodi doszła do wniosku, że albo się podda, albo wykorzysta ten czas, by zdziałać coś dobrego. Założyła stronę internetową, zachęcając tych, którym mniej lub bardziej nie układa się w życiu, by skontaktowali się z nią, a ona napisze do nich pokrzepiające listy. Odzew był nieprawdopodobny. Nie do końca wiem od czego po...

Pani Labiryntu - Mag­da­ Knedler

Obraz
  Tam gdzie inni tracili rozum, ona odnalazła swoją drogę Starożytna Kreta. Rządy na wyspie sprawuje okrutny Minos, oddający cześć olimpijskim bogom. Choć ku ich chwale organizuje krwawe igrzyska, w sercach Kreteńczyków wciąż tli się wspomnienie starej religii, w której najwyższym bóstwem była Potnia. Wielka Bogini. Kobieta. Ariadna, córka Minosa, od dziecka czuje więź z potężnymi siłami przyrody. Kiedy wchodzi w dorosłe życie, coraz mocniej uświadamia sobie, co łączy ją z pradawną boginią, i coraz śmielej sprzeciwia się rządom swojego ojca. Gdy odkrywa tajemnicę Labiryntu, skrytego głęboko pod marmurowymi podłogami pałacu, zaczyna rozumieć, czym jest prawdziwe zło. I kim jest ona sama. Opowieść o Tezeuszu, Minotaurze i sprytnej księżniczce Ariadnie, która pomogła bohaterowi pokonać potwora to jeden z klasycznych mitów na trwałe obecny w naszej kulturze. Mitologia ma to do siebie, że bywa poddawana różnym interpretacjom i reinterpretacjom. Nie ma w tym nic złego, bo opowiedzenie st...

E.T. Księga zielonej planety (tom 2) - William Kotzwinkle

Obraz
  Podróż trwa nadal! Teraz nareszcie wiemy, skąd pochodzi E.T, kim naprawdę jest i jak wygląda jego odległy świat. Wróć z nim na Zieloną Planetę, której mieszkańcy są galaktycznymi mistrzami hodowli roślin. Poznaj olśniewające ogrody, do których powrócił E.T - z geranium Gertie, swoim apetytem na niezdrowe jedzenie i miłością do pozostawionego na Ziemi Elliotta i jego rodziny. Ale na Ziemi dużo się zmieniło, odkąd E.T odleciał. Elliott zaczął oglądać się za dziewczynami, a jego wesołe wspomnienia o E.T zastąpiły myśli o koleżance z klasy. Co gorsza, najwyraźniej stracił już wrażliwość, której uczył go E.T. "Już niedługo stanie się najstraszniejszą z istot", myśli E.T oddalony o trzy miliony lat świetlnych. "Już niedługo stanie się dorosły". Jest to kontynuacja wielkiej przygody, historia co działo się dalej... i powiedzmy sobie szczerze, jest naprawdę fajnie. Wiadomo... nie jest to pierwsza niedościgniona część, ale daje naprawdę dużo radości. Polecam oderwać się od...

E.T.: Przygody istoty pozaziemskiej na Ziemi (tom 1) - William Kotzwinkle

Obraz
  Książka ta powstała w oparciu o głośny film Stevena Spielberga pod tym samym tytułem i scenariusz Melissy Mathison. Wiliam Kotzwinkle, autor literatury fantastycznonaukowej, opisał przygody przybysza z innej planety, "starego botanika", który na Ziemi znalazł przyjaciela i opiekuna w dziesięcioletnim chłopcu. To książka o przyjaźni przekraczającej bariery kosmicznych cywilizacji, bezpretensjonalna, pełna humoru i fantazji, a zarazem uniwersalna w swej moralnej wymowie. Na Ziemię przybywa tajemniczy statek kosmiczny. Podróżujący nim pozaziemscy naukowcy zbieraja próbki gleby i roślin do swojej kolekcji. Pracę przerywają zbliżający się ludzie.Aby uniknąć niebezpieczeństwa, kosmici muszą szybko się ewakuować. Niestety, jednemu z nich nie udaje się zdążyć na czas. Pozaziemski „stary botanik” zostaje na Ziemi całkiem sam. Jednak na swojej drodze spotyka Elliotta - chłopca przez otoczenie uważanego za dziwaka. Dwie istoty kompletnie od siebie różnie mają jedną wspólną cechę – są ...

Galatea - Madeline Miller

Obraz
  W starożytnej Grecji utalentowany rzeźbiarz został pobłogosławiony przez boginię, która obdarowała jego arcydzieło z marmuru – najpiękniejszą kobietę, jaką kiedykolwiek widziano – darem życia. Poślubiwszy swój doskonały twór, Pigmalion oczekuje, że jego żona będzie uosobieniem posłuszeństwa i pokory – niczym więcej jak pięknym, ożywionym przedmiotem. Ale Galatea szybko przekonuje się, że jej uroda jest doskonałym narzędziem manipulacji, a oprócz wspaniałego ciała posiadła też lotny umysł i wolną wolę. Ogarnięty obsesją mąż pragnie sprawować nad Galateą pełną kontrolę. W końcu izoluje ją od świata pod stałym nadzorem lekarza i pielęgniarki. Jeśli Galatea nie chce, by jej piękna córka podzieliła jej los, musi przywrócić im obu wolność – bez względu na cenę… Galatea” to opowiedziana na nowo historia znana z „Metamorfoz” Owidiusza. W starożytnej Grecji utalentowany rzeźbiarz stworzył posąg z marmuru kobiety idealnej. Po długich błaganiach ze strony Pigmaliona, bogini Wenus obdarowała...

Detektyw Monk jedzie do Niemiec (tom 6) - Lee Goldberg

Obraz
  Kolejny tom przygód uwielbianego przez widzów detektywa Ostatnimi czasy Adrian Monk ma się całkiem dobrze. Wie, że wszystko to zawdzięcza doktorowi Krogerowi, swojemu terapeucie. Trudno więc się dziwić, że kiedy doktor Kroger niespodziewanie wyjeżdża do Niemiec, Monk radzi sobie nie najlepiej... Postanawia za wszelką cenę wrócić do równowagi i podąża śladem swojego psychiatry do Niemiec. Właśnie tam spotyka człowieka, którego nigdy nie przestał poszukiwać. Człowieka z sześcioma palcami, który odpowiada za śmierć jego żony... Kolejna odsłona przygód genialnego detektywa i kolejna porcja śmiechu dla czytelnika. Czytając książkę można odczuć wrażenie, że oglądamy kolejny odcinek zabawnego serialu z Monkiem w roli głównej. Zabawne perypetie ukazane z perspektywy jego asystentki sprawiają, że przy każdej kolejnej części Monka nie można się nudzić. Książkę czyta się ''jednym tchem''! Polecam każdemu fanowi detektywa. Ocena książki: 9/10

Detektyw Monk i kosmos (tom 5) - Lee Goldberg

Obraz
  Kolejna odsłona przygód legendarnego detektywa, który tym razem pojawia się na konwencie wielbicieli SF. Tym razem Adrian Monk musi znaleźć zabójcę twórcy kultowego serialu science-fiction Beyond Earth. Monk podejrzewa, że morderca czai się wśród członków konwentu, na który zjechali się tłumnie wielbiciele filmu. Żeby rozwiązać zagadkę, detektyw musi wmieszać się w tłum pozaziemskich istot, za które poprzebierali się uczestnicy konwentu. A to nie jest dla niego łatwe. zanim detektywowi uda się wygrać batalię ze swoimi lękami, tajemniczy zabójca znowu sięgnie po broń... Jedna z bardziej zabawnych części, szczególnie dla mnie z tego względu, że dotyczy bliskiego mi tematu - bycia fanem jakiegoś serialu, co niekoniecznie spotyka się ze zrozumieniem ogółu. Ciekawy jest też wątek Ambrose i Adriana - dwóch braci, którzy zamieszkują pod jednym dachem (wprawdzie jeno na czas wymiany dywanu u Monka z powodu małej, niezauważalnej, lecz wyczuwalnej przez detektywa plamy kawy). No i nasz uko...

Anne z Szumiących Wierzb (tom 4) - Lucy Maud Montgomery, Anna Bańkowska

Obraz
  Po ukończeniu studiów w Redmond College Anne otrzymuje stanowisko dyrektorki liceum w Summerside. Ma jednak problem ze znalezieniem w miasteczku lokum. Pani Tomowa Pringle, która od piętnastu lat wynajmowała pokoje kolejnym dyrektorom szkoły, z nieznanych powodów zdecydowała się jej nie przyjąć. Anne udaje się w końcu wynająć pokój na wieży w domu o nazwie Szumiące Wierzby, gdzie rządy sprawuje Rebecca Dew, i zakochuje się w nim od pierwszego wejrzenia. Anne nawiązuje nowe przyjaźnie, ale musi się też mierzyć z wrogością wpływowego w Summerside klanu Pringle’ów. To horror dla dziewczyny, która nie znosi być nielubiana! Co więcej, wielu jej uczniów to potomkowie tej rodziny – oni także sprawiają jej problemy. Czy Anne uda się przedrzeć przez mur niechęci i zdyscyplinować swoich podopiecznych? Całe szczęście, że może wyżalić się w listach swojemu narzeczonemu Gilbertowi! Za każdym razem, gdy przenoszę się na Zielone Szczyty w Avonlea oraz spotykam się z bohaterami powieści Lucy Mau...

Dziewczyna i chłopak, wszystko na opak - Wendelin Van Draanen

Obraz
  Ona, gdy tylko go ujrzała, zakochała się. On, gdy ją zobaczył, uciekł. To było w drugiej klasie i niewiele się zmieniło aż do gimnazjum. Ona mówi: „Mój Bryce. Bryce, który wciąż był mi winien mój pierwszy pocałunek”. On mówi: „Prawie siedem lat trwają te nasze podchody i uniki”. Później jednak wszystko się odwraca. Gdy on zaczyna dostrzegać w niej coś więcej niż sądził po pozorach, ona dochodzi do wniosku, że on nie jest tym, za kogo go brała. Ostatnio nie mam szczęścia do lektur. Większość z moich własnych, nienarzuconych wyborów to straszne niewypały, które sprawiają mi zawód. Po "Dziewczyna i chłopak wszystko na opak" sięgnęłam ot, w przypływie chwili. Pozytywem była jej niewielka objętość. W końcu 222 strony to nie tak wiele, więc chyba nawet powieść obyczajowa nie zanudzi mnie na śmierć, a przynajmniej zaczynając tą lekturę, miałam taką nadzieję. Bryce Loski to zwyczajny gimnazjalista. Ale ma problem. I ten problem nazywa się Julianne Baker. Bowiem dziewczyna ugania si...

Dziennik cwaniaczka. Więcej czadu - Jeff Kinney

Obraz
  Greg zostaje pracownikiem technicznym (to znaczy tragarzem) w kapeli Bródna Pielucha. I od razu odkrywa cienie rockandrollowego życia: zarwane nocki, żebranie o lajki, niezdrowe używki (czyli kawę i pączki),notoryczny brak kasy, kłopoty z repertuarem, a przede wszystkim grożące rozłamem kłótnie między muzykami. Gdy nowa dziewczyna wokalisty zaczyna poprawiać teksty napisane przez Rodricka, Greg czuje, że ta pielucha jest pełna… i wkrótce się przeleje! Ostatnio nakładem Wydawnictwa Nasza Księgarnia ukazał się nowy tom humorystycznej serii  „Dziennik cwaniaczka”, który tym razem nosi tytuł „Więcej czadu”. Książki Jeffa Kinney’a mogą być interesujące dla lubiących komizm. Autor zapewnia czytelnikom dużo wrażeń oraz życiowych doświadczeń, których nie znajdą chyba nigdzie indziej. Tym razem Greg zostaje pracownikiem technicznym w pewnym zespole odkrywając cienie rockandrollowego życia. Można sobie wyobrazić, jak od tej pory zmienia się jego codzienność. Chłopak zaczyna rozumieć, ...

Detektyw Monk i dwie asystentki (tom 4) - Lee Goldberg

Obraz
  Tylko ktoś o wyjątkowej osobowości potrafi sobie radzić z Monkiem. Taka właśnie jest jego była asystentka, Sharona. Pewnego dnia, gdy jej mąż trafia za kratki, podejrzany o zabójstwo, Sharona wraca do San Francisco, gotowa zająć swoje dawne miejsce w uporządkowanym świecie Monka. Tymczasem obecna asystentka detektywa, Natalie, wcale nie jest zadowolona z takiego obrotu rzeczy. Choć nie zarabia u Monka wiele, szczerze go polubiła i nie zamierza łatwo rezygnować z tej pracy. Monk znów musi zmierzyć się z zagadką dwóch morderstw, aby wygrać kolejną bitwę w swojej prywatnej wojnie z chaotyczną naturą wszechświata. Jak można nie kochać Adriana Monk'a? Ponownie świetnie się z nim bawiłam i z ręką na sercu przyznaję, że jest to najlepsza część jego przygód z jaką miałam do czynienia. Tym razem do końca nie wiedziałam kto jest mordercą, a zazwyczaj mi się to nie zdarza! Cudownie, że mamy okazję poznać bliżej poprzednią asystentkę Sharonę. W książce pojawia się kilka morderstw i o wiele w...

Detektyw Monk i strajk policji (tom 3) - Lee Goldberg

Obraz
  Monk właśnie usłyszał, że San Francisco grozi grypa i jest przerażony. Kapitan Stottlemeyer uspokaja go: to nie choroba, lecz strajk policjantów. Dla detektywa oznacza on szansę powrotu do służby, choć ceną jest opinia parszywego łamistrajka. A tego by już Monk nie zniósł to znaczy jakichkolwiek wzmianek o parchu. Na szczęście, nim zdąży się rozmyślić, dostaje odznakę i... cały zespół. W Sam Francisco dochodzi do seryjnych morderstw kobiet biegających w Parku McKinley. Sprawca każdej kobiecie zabiera lewy but. Ale to nie jedyny problem mistrza dedukcji detektywa Adriana Monka. Większość policjantów chcąc zaprotestować przeciwko obniżeniu płac postanawia wziąć ,,chorobowe''. Burmistrz mianuje Monka szefem Wydziału Zabójstw. Detektyw znowu ma odznakę, o której marzył. Razem z Monkiem pracuje nowa ekipa- nadużywający siły i pistoletu Jack Wyatt, widząca wszędzie spiski i działania kosmitów Cindy Chow i mający ,,oczywiste przypadłości podeszłego wieku'' Frank Porter. Czy ...

Szczerze - Donald Tusk

Obraz
  To osobisty dziennik opowiadający o kulisach europejskiej polityki i kluczowych momentach polskiej i europejskiej historii ostatnich lat, zawierający także polityczne credo autora. Wydawcą książki jest Wydawnictwo Agora. Osobisty dziennik Przewodniczącego Rady Europejskiej. Dzień po dniu towarzyszymy jego pierwszym krokom w nowej roli, poznajemy kulisy europejskiej polityki i śledzimy najbardziej dramatyczne wydarzenia ostatnich lat: zamachy terrorystyczne w Paryżu i Brukseli, kryzys uchodźczy, śmierć prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza, niekończące się negocjacje w sprawie Brexitu. W książce znajdziemy też wielowymiarowe i zaskakujące portrety najważniejszych postaci światowej polityki, od Baracka Obamy i Angeli Merkel po Donalda Trumpa i Borisa Johnsona. Zacznę od tego, że zupełnie nie rozumiem ludzi, którzy tej książce z powodu niechęci do autora dali "1". Przyznaję, że nie jest to książka wybitna, ale nie brakuje w niej ciekawych informacji.  Może brakuje w niej troszkę...

Terra Incognita: Zaklinacze wiatru (tom 3) - Agnieszka Stelmaszyk

Obraz
  W ''Zaklinaczach Wiatru'' problem jest następujący: tereny rezerwatu Eden mają zostać wykupione przez Marvina Oniona na utworzenie składowiska niebezpiecznych odpadów. Ale nie chodzi o to...W rezerwacie ukryty jest skarb sułtana! Ostatnia część serii utrzymała klimat dwóch poprzednich, jednak najbardziej emanowała tajemnicą tamtych stron świata. Wątek z Zaklinaczami Wiatru bardzo mi się spodobał, jak również ze skarbem księżniczki Karimy. Cała historia kierowała się prawdziwymi obyczajami oraz legendami Czarnego Lądu. Pokazuje również że każdy człowiek jest zdolny do posiadania dwóch twarzy ale nie obala istnienia tych sprawiedliwych i dobrych. Ocena książki: 9/10

Terra Incognita: Wybrzeże Szkieletów (tom 2) - Agnieszka Stelmaszyk

Obraz
  Tym razem Bratkowscy pojadą do Namibii. Muszą rozwiązać zagadkę znikających plemion Buszmenów. Pomaga im Gubi, mały Buszmen, który musi odzyskać skradzione przed wiekami kryształy, bardzo ważne dla jego ludu. Z historią tą ma związek jeden z ocalałych marynarzy z portugalskiego okrętu, który rozbił się na wybrzeżu Namibii w 1533 roku. W tej fikcyjnej historii tkwi ziarno prawdy - podobny statek rozbił się u wybrzeży Namibii i został kilka lat temu odnaleziony na plaży pełnej diamentów. Jak zawsze w książkach Agnieszki Stelmaszyk, będzie wiele opisów krajobrazów i dzikich zwierząt, a także wiele przygód na pustyni Namib. Druga część przygód rodziny Bratkowskich utrzymuje poziom pierwszej.  Tym razem bardzo zgrabnie został wpleciony wątek historyczny- i to mnie się podoba! Było bardzo ciekawie i tajemniczo, no a przede wszystkim- zaginione złoto, czyż to nie interesująca sprawa?  Podobało mi się, że tym razem autorka nie skupiła się na zwierzętach, a na ludziach, dokładni...

Terra Incognita: Tajemnica gwiezdnego jeziora (tom 1) - Agnieszka Stelmaszyk

Obraz
  "Terra Incognita" to nowa seria przygodowa, sięgająca po wzorce z najlepszych powieści przygodowych dla dzieci i młodzieży. Bohaterami "Tejemnicy gwiezdnego jeziora" jest rodzeństwo: trzy siostry i brat. Wraz z rodzicami prowadzą z pozoru zwyczajne życie. Z codzienności co rusz wyrywają ich szalone wyprawy mamy - zapalonej przyrodniczki i podróżniczki, która niczym Beata Pawlikowska nie potrafi długo usiedzieć w jednym miejscy. I choć kocha swoją rodzinę, bardzo często nie mam jej w domu. W czasie jej nieobecności dziećmi zajmuje się ojciec - zupełne przeciwieństwo własnej żony. Gdy mama wyrusza na kolejną wyprawę dochodzi do tragedii - w niewyjaśnionych okolicznościach ślad po kobiecie ginie. Dzieci namawiają ojca, aby sami ruszyli do Afryki na poszukiwania. W tym momencie zaczyna się właściwa akcje - wielka wyprawa ratunkowa nieznanymi drogami tajemniczej, fascynującej, ale i niebezpiecznej Afryki. Bohaterowie w czasie lotu balonem rozbijają się i lądują na pust...

Lemingi 2.0. Schodzimy do podziemia - Jerzy A. Krakowski

Obraz
  Hit Internetu: dzika satyra na pokolenie ciepłej wody w kranie: „młodych, wykształconych z dużych miast”. Bohaterów: Redakcję, kolegę – geja, Nowego z Tarnowa i frendziary z kolektywu zna cała Polska. W czasach opisanych w pierwszym tomie lemingi żyły jak w bajce, ale nic na tym świecie nie trwa wiecznie. Bojownicy o wolny dostęp do kiełków sushi, tym razem jako partyzanci postępu, próbują przetrwać w obcym i okrutnym świecie zarządzanym przez prawicową podkarpacką juntę. Co robić, jak żyć? Jak dotrwać do kolejnych wyborów i jak chować opornik za medalikiem, który jest sprawdzany przez strażników przy wejściu do korpo? Dodatkową atrakcję „Lemingów 2.0” stanowią komiksy i rysunki Jana Tatury specjalnie przygotowane dla tego tomu. Akcja tej powieści rozgrywa się w Krakowie, w pewnej korporacji, tuż po wygranych wyborach prezydenckich przez Andrzeja Dudę. W korporacji, w dziale sprzedaży pracują sami młodzi ludzie po studiach humanistycznych ze specjalnością: socjologia tzw. młode p...

Lemingi. Młodzi, wykształceni i z wielkich ośrodków - Jerzy A. Krakowski

Obraz
  „Lemingi. Młodzi, wykształceni i z wielkich ośrodków” to zbiór 40 zabawnych, a zarazem irytujących opowiadań z życia młodych pracowników korporacji. Karykaturalne przedstawienie ich poglądów, przyzwyczajeń i niepokojów. Książka stanowi rozwinięcie profilu facebookowego Młodzi, wykształceni i z wielkich ośrodków, który ma już ponad 35 tysięcy fanów. Publikacja ilustrowana. Satyra na dzisiejsze podejście do życia i problemów młodych ludzi. "Lemingi" są nie tylko o słoikach, pracownikach korpo, ani o wąsatym Januszu, który siedzi w każdym z nas. To zabawna opowieść o braku refleksji, ignorancji, fanatyzmie i obłudzie. Lekkie pióro, na szczególną uwagę zasługują fragmenty "Brzegiem rzeki Wisły wracałem i truchlałem" przy których można nawet uronić łezkę ze śmiechu. Polecam, choć od połowy książka staje się przewidywalna w swoim żarcie i schematyczna, to jednak wywołuje uśmiech na twarzy. Ocena książki: 7/10

Ruchome cele - Margaret Atwood

Obraz
  W "Ruchomych celach" zamieszczono teksty o różnorodnej tematyce – ekologiczne, społeczne, recenzje książek, wspomnienia innych autorów, ale w dużej mierze teksty o doświadczeniu pisania.  Ciężko jest mi jednoznacznie ocenić tę książkę, bo w moich odczuciach była nierówna. Bardzo podobały mi się te eseje w których autorka pisała o książkach które znam, np. „Ania z Zielonego Wzgórza L.M. Montgomery”. Niestety wielu z dzieł które omawiała były dla mnie obce, przez co nie mogłam w pełni zrozumieć co chciała przekazać. Najbardziej zapamiętam chyba esej o baśniach i ten o istocie sci-fi, bo wzbudziły we mnie chęć przeczytania książek Warner i Le Guin. Zbiór polecam raczej fanom twórczości Atwood, Ocena książki: 6/10