Jak uspokoić swoje myśli - Sarah Knight

 

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

Książka napisana jest bardzo prostym językiem, czyta się ją bardzo szybko. Poprzez wskazówki autorki możemy sami na chwilę zastanowić się jak dana sytuacja wygląda u nas i podjąć decyzję np. czy chcemy ją zmienić i nad nią pracować czy też nie. W dzisiejszych czasach naprawdę myślimy za dużo, chcemy w bardzo krótkim czasie osiągać szybkie efekty. Co skutkuje wielkim stresem w każdym obszarze naszego życia. Książka ta to taki szybki poradnik na zwolnienie, zastanowienie się i początkiem wielkiej przygody zwaną olewaniem i nie przejmowaniem się rzeczami na które nie mamy wpływu. Jednak by tego typu poradnik zadziałał samo przeczytanie nie wystarczy. Trzeba wcielać przepracowane rady przez kogoś w swoje życie, by sprawdzić czy pomogą. A na takie rzeczy zazwyczaj większość ludzi nie ma już czasu bo to wymaga stałej pracy nad własnym rozwojem i nie zadziała od razu w sekundę po przeczytaniu książki. Sama jestem pod ogromnym stresem w wielu polach działania i naprawdę techniki które porusza autorka się sprawdziły.  Polecam książkę w drodze do zmiany! 

Ocena książki: 10/10